Cada día nos acompaña una nueva historia. Una nueva historia que va acompañada de pensamientos, emociones y acciones. Y a veces, nos resulta complicado sostener nuestros propios pensamientos y emociones, las de los demás, los acontecimientos que van surgiendo día a día... A veces, sentimos que ciertas situaciones nos sobrepasan... Por eso es importante y fundamental cuidar de nuestra energía, de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Es decir, de nuestro bienestar. Te proponemos este Ritual para ayudarte a soltar las tensiones que acumulas cada día en el cuello, las cervicales, la mandíbula... para que te sientas más ligera. Más en calma. Más conectada contigo misma.

¿La Magia del Ritual?

La magia del Ritual surge cuando pones el foco en la intención y te permites fluir. Dejando que tus pensamientos sigan su camino. Sin anclarse en ellos. ¿Y qué elementos te pueden ayudar a fluir? el masaje, la música y los aromas harán que pongas la atención en lo bien que te hace sentir dedicarte ese momento. No se trata de hacerlo perfecto, sino de convertir ese instante en ideal y mágico para ti.

¿Un poquito de inspiración antes de empezar?

• Una canción para conectar con tu momento, a nosotros nos encanta esta: Vuela con el viento de Ayla Schafer  pero si quieres puedes inspirarte en nuestra Playlist de Spotify "Eres Perfecta" tienes más de 20 canciones

• Aromatiza el espacio en el que te encuentres: con un difusor de aceites esenciales o aplicándote el aceite esencial diluido previamente en un aceite vegetal en la muñeca.

• Si te animas con una meditación, bienvenida sea y sino te recomendamos comenzar tu ritual haciendo al menos 3 respiraciones profundas.

• Coloca tus manos - una sobre la otra - en el centro del pecho.

• Siente cómo se llena tu pecho de aire. 

• Mantenlo unos segundos.

• Suelta el aire despacio a la vez que ejerces una presión suave con las manos para ayudarte a expulsar bien todo el aire.

Cuando estés lista, pasamos al masaje

Aquí te dejamos unos pasos sencillos pero si quieres inspirarte y dejarte fluir durante un par de minutos, Thania Moreira nos endulza el Ritual Facial con el vídeo de abajo.

• Comienza a masajear tu cuello - la postura rígida y los hombros subidos hacen que nuestro cuello esté supertenso y vayamos acumulando tensiones - dedícale unos 3-5 minutitos. Puedes aplicar un aceite vegetal base que tengas. O si prefieres un aceite enriquecido con aceites esenciales, te recomendamos Aceite Corporal de Mandarina y Limón Revitalizante  pero también tienes otras opciones aquí.

• Para el rostro combina tu crema hidratante Naturavia o la crema que tengas con 2-3 gotas de un aceite base (en este caso, hemos usado Aceite Vegetal Puro de Jojoba). mezcla el producto en tus manos y antes de extenderlo por todo el cuello y rostro, disfruta un instante de sus aromas. 

• Masajea suavemente el cuello por delante, una mano sigue a la otra de lado a lado.

• Ahora vamos a trabajar el óvalo facial para aliviar las tensiones que acumulas en la mandíbula. Para ello apoya cada mano envolviendo la mandíbula de tal manera que el dedo índice quede por arriba y el corazón por debajo, haz más presión con estos dedos y desliza hasta llegar a las orejas (minuto 01:19).

• Repite las veces que quieras cada maniobra. Te recomendamos hacer entre 3 y 5 repeticiones.

• Ahora trabajamos primero un lateral y luego el otro: con una mano detrás de la otra envuelve el contorno del óvalo facial y haz presión siempre hacia arriba.

• Repite en el otro lado.

• Quédate unos instantes en las orejas haciendo bombeos, esta maniobra es muy placentera (la tienes en el minuto 01:44)

• Lisajes relajantes por todo el rostro subiendo hasta los ojos.

• Insiste con los lisajes sobre los ojos, para descongestionar tu mirada: alisando a la vez con ambas manos hasta llegar a las sienes.

• Haz unos bombeos en sienes (minutos 02:03)

• Alisa ejerciendo presión desde el centro de las cejas y peinando las ceja hasta llegar a las sientes.

• Termina con unas caricias y estírate.

• Repite las respiraciones del principio

El Ritual de Belleza es una manera más de conectar contigo misma.

De sentir y alimentar tu piel, tu cuerpo, tu mente.

Hazlo tuyo.

Es tu momento.

¿Qué es para nosotros el Ritual de Belleza?

Como ves, en Naturavia somos unos apasionados de los rituales y con este artículo esperamos inspirarte y que te animes a crear los tuyos propios. 

Cualquier momento es bueno para practicar el amor propio, como te proponemos en este otro Ritual con baño y aromaterapia incluidos.

¿Qué te aportan a ti estos momentos contigo misma y qué elementos son indispensables para que surja la magia? Te leemos en comentarios, como siempre.